시 34:4 내가 여호와께 간구하매 내게 응답하시고 내 모든
두려움에서 나를 건지셨도다
사람들은 어떤 일을 할 때 스스로 대화를 하며 풀어나가는 과정을 거치
는데 이것을‘자기대화’라고 합니다.
자기대화에는 크게 세 가지 종류가 있습니다.
1. 자기가 무조건 할 수 있다고 생각하는 긍정적인 대화입니다.
2. 자신은 무조건 할 수 없다고 생각하는 부정적인 대화입니다. 심리학
자들은 긍정적인 자기대화가 부정적인 자기대화보다는 더 효과적이
라고 말하지만 최선의 방법은 아니라고 주장합니다.
3. “내가 이 일을 할 수 있을까?”라는 질문 방식의 자기대화인데, 이 방
식이 어떤 일을 처리하는 데에 결과가 월등히 좋았다고 합니다.
많은 자기계발서와 동기부여강사들은 무조건“하면 된다!” ,“할 수 있
다!”고 외치라고 말하지만 실제 실험 결과는 대부분의 경우에 자기에게
질문을 하는 방식의 자기대화가 가장 효과가 좋았습니다.
막연한 부정보다는 긍정이 낫지만 그보다 나은 것은 스스로에게 질문
을 던지는 것입니다. 그리스도인들은 여기에 더해서 항상 하나님께 물어
야 합니다.“내가 이 일을 할 수 있을까?” ,“이 일을 해야 할까?”에 앞서
“주님이라면 어떻게 하셨을까?” ,“하나님의 뜻일까?”라는 질문을 던져
보십시오. 반드시 복되고 형통할 것입니다.
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