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(0 Bytes) |
ºÎ»ê µÎ³ª¹Ì½º ¿ö½Ê´í½º ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¼ö°»ý ¸ðÁý
2010 ³â 9¿ù 6ÀÏ ¿ù¿äÀÏ °³°
* µÎ³ª¹Ì½º Á¤±Ô°úÁ¤ - 8°³¿ù °úÁ¤
* µÎ³ª¹Ì½º Á¤±Ô°úÁ¤ - ¸®´õ½Ê¹Ý, °»çÀÚ°ÝÁõ¹Ý
* ±â°£ : 2010³â 9¿ù ~ 2011³â 4¿ù
1. ½Ã°£Ç¥
class
time
¼ö ° ±â °£
¿ù¿äÀÏ ¿ÀÀü¹Ý
¿ÀÀü 10:30 ~ 1:30
2010³â 9¿ù ~2011³â 4¿ù
¿ù¿äÀÏ Àú³á¹Ý
Àú³á 7:00 ~ 9:30
"
Åä¿äÀÏ ¿ÀÈĹÝ
¿ÀÈÄ 1:00 ~ 3:30
"
Åä¿äÀÏ ¾î¸°ÀÌ¹Ý ¿ÀÈÄ 4:00 ~ 5:00
"
2. ¸®´õ½Ê Á¤±Ô°úÁ¤ °ÀÇ ³»¿ë
° ÀÇ ³» ¿ë
¼¼ ºÎ »ç Ç×
worship dance Å×Å©´Ð
¾È¹«±âÃÊ, Ç¥Çö¹ý, ±º¹«±âÃÊ,µ¿ÀÛ¹ý,¾È¹«ÀçÇö¹ý,¸¶ÀÓ,
¹«¿ë Å×Å©´Ð
Çö´ë¹«¿ë, °Áî, ½ºÆ®¸´´í½º, ¹ß·¹, Çѱ¹¹«¿ë
worship dance ÀÌ·Ð
¼º°æ¿¡ ³ªÅ¸³ ¿ö½ÊÆÛ, ¼º°æ°ú ¿ö½Ê´í½º, ¿¹¹è¹«¿ë·Ð
¼º°æ¿¡ ³ªÅ¸³ ¿ö½Ê´í½º ¾È¹«
¿ö½Ê´í½º µ¿ÀÛ¿ª»ç(È÷ºê¸®~ ¸£³×»ó½º)
¼¼°è ¹Î¼Ó ¹«¿ë ÀÌÇØ, ±âµ¶±³ ¼¼°è°üÀ¸·Î º» ¿ö½Ê´í½º
worship dance »ç¿ª·Ð
»ç¿ªÀÇ Æ¯¼ö¼º, ¿¹¹è¿Í ¹®È
ÆÀ»ç¿ªÀÇ ½ÇÀç, ¸®´õ½ÊÀÇ Áغñ, ¼¶±è
3. 1ÀÏ 3½Ã°£ °ÀÇ ³»¿ë
(ÇÏ·ç 180ºÐ : 30ºÐ ÀÌ·Ð, 150ºÐ ½Ç±â)
½Ã °£
° ÀÇ ³» ¿ë
30 ºÐ
¿ö½Ê´í½º ÀÌ·Ð
20 ºÐ
½ºÆ®·¹Äª 1~4
40 ºÐ
¹«¿ë Å×Å©´Ð
45 ºÐ
¿ö½Ê´í½º ½Ç±â°î 1
45 ºÐ
¿ö½Ê´í½º ½Ç±â°î 2
4. Á¤±Ô°úÁ¤ 8°³¿ù Ä¿¸®Å§·³
(1) 1´Þ¿¡ ¿ö½Ê´í½º ½Ç±âÀÛÇ° 2°î ¸¶½ºÅÍ
(2) ¼ö·áÀÚ ¸®´õ½Ê ¼ö·áÁõ ¹ß±Þ
°³ ¿ù
ÀÌ ·Ð
¹« ¿ë Å× Å© ´Ð
¿ö½Ê´í½º ÀÛÇ°
1
Ãã°ú ¼º°æ
basic stretching
½Ç±â ÀÛÇ° 1,2
2
¼º°æ¼Ó ¿ö½ÊÆÛ
center, turn
½Ç±â ÀÛÇ° 3,4
3
¿¹¹è¹«¿ë1
Ç÷ξî
½Ç±â ÀÛÇ° 5,6
4
¿¹¹è¹«¿ë2
¹«¿ëÀ帣 Å×Å©´Ð1
½Ç±â ÀÛÇ° 7,8
5
¿ö½Ê´í½º µ¿ÀÛ ¿ª»ç
¹«¿ëÀ帣 Å×Å©´Ð2
½Ç±â ÀÛÇ° 9,10
6
ÃãÀÇ ÀçÇö
¹«¿ëÀ帣 Å×Å©´Ð3
½Ç±â ÀÛÇ° 11,12
7
»ç¿ª·Ð 1
movement
½Ç±â ÀÛÇ° 13, 14
8
»ç¿ªÇöÀå, Æò°¡ test
µÎ³ª¹Ì½º ·¹ÆÄÅ丮
½Ç±â ÀÛÇ° 15, 16
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
µÎ³ª¹Ì½º ¾ÆÄ«µ¥¹Ì Àü¹®»ç¿ª¹Ý (°»ç ÀÚ°ÝÁõ¹Ý)
1. ±â°£ : 8°³¿ù °úÁ¤(2010³â 9¿ù °³°)
2. Áö¿øÀÚ°Ý : µÎ³ª¹Ì½º Á¤±Ô°úÁ¤ ¼ö·áÀÚ, ¹«¿ë Àü°øÀÚ
Àü¹® ¿ö½Ê´í½º »ç¿ªÀ» ºñÀüÀ¸·Î °¡Áø ¿ö½ÊÆÛ
3. ¼ö·á ƯÀü : ¿ö½Ê´í½º °»ç ÀÚ°ÝÁõ ȹµæ
µÎ³ª¹Ì½º ŸÁö¿ª ºÐ±³Àå °úÁ¤ ÀÔÇÐ ÀÚ°Ý
4. µÎ³ª¹Ì½º ¿ö½Ê´í½º °»ç ÀÚ°ÝÁõ¹Ý °ÀÇ ³»¿ë(Àü¹®ÀιÝ)
° ÀÇ ³» ¿ë
¼¼ ºÎ »ç Ç×
worship dance Å×Å©´Ð, ¹«¿ë Å×Å©´Ð
Àü°ø ¾È¹«, ¾È¹« ÀçÇö·Ð, ÁïÈï, ¾È¹«Ç¥Çö ¿µ¿ª
worship dance ¾È¹«
¼º°æÀû ¾È¹«·Ð, ¿ö½Ê´í½º ±³¼ö¹ý
worship dance »ç¿ª·Ð
»ç¿ªÇöÀå·Ð
µ¶¹«¿Í ±º¹«
´ëÇüÁýȸ ȸÁ߾ȹ«·Ð, w/d ÀÇ»ó&Àå½Å±¸
°»ç·Ð, ¹ÂÁöÄÃ, ¿¬±Ø, Âù¾çÆÀ, ÇÕâ´Ü ¾È¹«
¸®Çã¼³, ¹«´ë±¸¼º
°¡»ç ÀÌÇØ, °î¼±Åà ¹æ¹ý
Àý±â, Çà»ç, Áýȸ Áغñ
¼¼°è ¹Î¼Ó ¹«¿ë ÀÌÇØ
ÆÀ±¸¼º ¿ä¼Ò, ÆÀ »ç¿ª ½ÇÀç
¿ö½Ê´í½º ¸®´õ·Ð, ¿ö½Ê´í½º »ç¿ª°ú ±³È¸
¼±±³»ç¿ª, Àüµµ»ç¿ª, Ư¼ö»ç¿ªÁغñ
ºÎ»ê µÎ³ª¹Ì½º ¿ö½±´í½º ¼±±³È¸: http://cafe.daum.net/worshippusan (ÀåÇöÁø ¿øÀå)
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